[...] i jego wartosc odzywcza na 100g: -kcal -239 -bialko-6g -weglowodany-4,3 -tluszcz - 22g każdy odradza spożywania tych serkow topionych, gdyz duzo tluszczow itp ale nikt nic nie mowi o tych drugich ..jak to jest z nimi czy można sobie na nie pozwalac ?, czy one zawieraja jakies inne tluszcze ? dodam ze jestem na redukcji
Witam, mam problem, jestem w trakcie trzeciego tygodnia cyklu na kreatynie vitalmaxa (mono, zielona pucha), ale efektów na siłownie nie widzę żadnych (masa też niewiele podskoczyła, może z 1 kg) jest to mój pierwszy cykl, na dzień obecny kończę 19 dzień i kompletnie nic. Trenuję 3 razy w tygodniu splitem na masę, dieta również jest, 3.5g białka na [...]
Witam. Na wstępie chciałbym zauwazyć, że to coś mam już od paru miesięcy, jednak nigdy mi problemów nie sprawiało i sie tym nie interesowałem. Jestem po prostu ciekawy co to może być, szczególnie, że występuje tylko na jednej nodze. http://i48.tinypic.com/24chxyo.jpg Jakby nie było widać na zdjęciu to opowiem. Mianowicie, gdy napnę mięsnie na [...]
[...] ze wejdę na cykl z testem , na początku leciałem solo, ale po zużyciu flakonu ( jeszcze 2 zostały) test enan z nexium,stwierdziłem ze dorzucę mete 100 tabs również z nexium, jestem alergikiem, lecę 3 tabsy mety dziennie, czyli 30 mg. W drugim dniu (dziś jest 3) zaczęło mnie swędzieć ciało, nie swędzą mnie konkretnie sutki, tylko np klata, nogi, [...]
Witam, czy clomid jest podrabiany? Mam dwa listki clomidu, z dwóch różnych źródeł, z wyglądu wygladają tak samo, ale jak wezme do ust clomid z jednego źródła to jest gorzki i rozpływa się odrazu w ustach, a clomid z drugiego źródła nie ma smaku i się nie rozpuszcza... no chyba, że go na prawdę długo potrzymam w ryju to jakiś tam delikatny posmak [...]
Witam mam pytanie odnośnie co lepiej kupic? Cenowo lepiej wychodzi TCM i w skaladzie chyba tez ale jak to jest? K** TCM- Wartości odżywcze w 100 g: Energia - 10,4 kcal / 43,5 kJ Białko - 0 g Tłuszcz - 0 g Węglowodany - 2,4 g Jabłczan Kreatyny - 97,5 g CM3- Skład w 5 g Jabłczan Kreatyny: 4,75 g Składniki dodatkowe: sukraloza – substancja słodząca [...]
[...] o węglach na noc i jak z węglami w pierwszym posiłku ? ( Jak daje mniej więcej 50 WW mieszanka prostych i złożonych rano a w dalszym ciągu dnia po około 30 WW w posiłkach to jest OK ? ) /SFD/Images/2016/3/8/123d30dd920144d58d43266dd57c84b8.jpg /SFD/Images/2016/3/8/8f563e2283e8400caf900a6619ddfa4b.jpg Zmieniony przez - czeslaw1232 w dniu [...]
[...] lepsze np WB lub BJ tylko nie wiem co to oznacza, moja waga 80 kg wzrost 175, wyciskanie na klate 120, półprzysiad 2x150, chcialebym napompowac jeszcze swoje miesnie co byscie polecili na to ... uzywalem raz Nitrobolon 1 i efekt byl ale wydaje mi sie ze jak sie przestaje to uzywac to czar pryska ... wiec co jest najbardziej teraz korzystne ??
witam wiem ze tematów co po kreatynie jest dużo ale proszę o porady . w poniedziałek skończę cykl kreatynowy to jest mój pierwszy cykl kreatynę brałem z uzupełniaczem diety (gainerem ) przytyłem ok. 5kg co powinienem teraz brać aby nie było spadków na masie kolosalnych .
Co Khaine myslisz o tej dietce?? To jest dietka do okolo 2500 kcal !! Dieta redukcyjna Prosze Khaine sprawdz 1 posilek 7.00 50 g platkow owsianych 20 g luskanego sloneczniku 0,3 l mleka 100 g twarogu Bialka - 35 g, Węglowodanow - 55 g, Tłuszczow - 15 g 2 posilek 10.30 4 kromki chleba zytnio-pszennego z sojami 20 g. luskanego sloneczniku [...]
Siemka...trenuje ok 3 lata...dieta jest ...efekty są..ale ostatnio zauważyłem jakis przestuj...cykle na krecie juz nie dawały zabardzo efektów..postanowiłem zacząć cykl na mecie..(naposim legit)100tab ..szamie go tak.2233444444444444444444333222111..dzis jest muj 6 dzien..mam pewien problem nie wiem czy to jest tak istotne ale po ok 15 min od [...]
[...] zamawiałem z tej aukcji: http://allegro.pl/item676736478_cena_hurtowa_man_scorch_reveal_the_steel_168_kap.html Dzisiaj wzięłem na próbę 3 kapsy i narazie żadnych odczuć, zastanawiam się mówiąc prosto czy mnie w chuia nie zrobiono, co Wy na to? Wiem, że mam tydzień na odesłanie towaru bez podania przyczyny ale już go otworzyłem więc jak to jest?
ćwiczę ale to jest bez niczego , zero odżywek mam 185cm i 77kg,jestem piłkarzem oczywiście. i no mam hantle i sztangę,robię brzuszki i w klubie o ile moge korzystam z siłowni robie tak juz od dawna. i mam pytanie, w domu mam Thermo Speed Extreme. chciałbym zachowac to co mam i rzeźba i tak dalej wiadomo o co cho.;] nie tam zaraz masa itp tylko [...]
Witam. Jak to jest z tymi dlugimi estrami dawniej bilo sie e7d a teraz e3-4d. Chyba po to kupuje sie dlugie estry zeby czesto nie wibijac tych igiel. Wzrost 171 Waga 88 Bic 44 WL 150 Lecialem na propkach ok 4-5tyg 100 1 tydz e2d pozniej ed i ostatnie dni bije e2d. Metka flor 20mg 3 tab dziennie leci juz od ok 10dni. Wszystko pieknie ladnie ale juz [...]
nie wiem czy to jest z przemęczenia ale moze.... w tamtym tygodniu w pon,wto,śro trenowałem dwa razy dziennie (piłka nożna), no i po drugim treningu w środe zaczęła mnie boleć stopa,nie mogłem na nią normalnie nadepnąć... poszłem w czw do lekarza a ten ją obejrzał i kazał moczyć stope w wodzie z solą i zapisał żel. i robie juz tak od czw no i nic [...]
Witam. Jestem mlodym, niedoswiadczonym zawodnikiem. Zaczalem trenowac od niedawna i sporo osob mi mowi, zebym kupil sobie aminokwasy. Mogly ktos sprostowac w jezyku, ktory jest do zrozummienia co to sa minokwasy i w czym one pomagaja? Czytalem w goglach itp. Mniej wiecej wiem o co chodzi, ale chcialbym rowniez uzyskac prostej odpowiedzi. Wiek : [...]
witam,od dluzszego czasu stosowalem white flood,ktory z racji nie zawierania kreatyny byl dla mnie idealnym rozwiazaniem. no ale obecnie jest go ciezko dostac,a potrzebny mi jest jakis pobudzajacy suplement przed treningiem. z tym,ze chcialbym go stosowac rowniez pomiedzy cyklami na kreatynie,no i tu pojawia sie problem,bo supli tego typu(bez [...]
[...] Chciałbym zacząc tez trenować w taki sposób, żeby zrobić (w przyszłości, bo nie mówię, że za miesiac, dwa, rok) taką pompkę.. dlatego co tutaj jest ważne, jakie partie i jak ćwiczyć? Na pewno ramiona (głownie m. trójgłowy), czyli tutaj zwykłe pompki przy wąskim rozstawie. I tutaj tylko moje domysły, prostowniki [...]
[...] dokładnie między łopatkami, wcześniej jakieś 4 miesiące temu doświadczyłem kontuzji barku i bez specjalnych środków leczniczych bóle po jakimś czasie ustąpiły, jednak teraz jest to bardziej uporczywe i przeszkadza przy codziennych czynnościach. Ból odczuwam szczególnie przy takich ćwiczeniach jak unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia, [...]
[...] ma :) Moge wydać max 800zł z przesyłkami. Chciałbym kupić ławke, stojaki i oczywiście sztange(gryf+talerze). Znalazłem kilka ciekawych ofert, tylko potrzebuje porady czy to jest dobre: Ławka: http://allegro.pl/laweczka-z-regulacja-skos-ujemny-marbo-l014-i2836788478.html Stojaki: [...]
